体重を維持するのに必要なカロリーの目安 ------------------------------------------------------------------------------------------------
生活強度低い:基本的に座っていることが多く、通勤や買い物などの移動も少ない生活。
------------------------------------------------------------------------------------------------生活強度普通:座り仕事でも通勤、又は仕事によっては立ち仕事や移動などが含まれる、 又は家事・買い物や自ら軽い運動などを行う生活。 生活強度高い:立ち仕事を主とする人、又は活発な運動・スポーツを習慣的に行なっている人。 体重: kg 身長: cm 年齢: 才 性別: 生活強度: 基礎代謝量: kcal/1日 (国立栄養研究所) 必要 熱量: kcal/1日(現在の体重を維持するための推定カロリー) 肥 満 度: 【BMI】( Nick Trefethen教授提唱式)
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